Kategorisert under:

Utvikling av kurs med karriereknappene

Se hvordan Spir Oslo har tatt i bruk karriereknappene i sitt kreative kurs i karriere- og kompetanseutvikling.

Monica Schilvold og Tone Ingulstad

InSpireakurset inspirert av karriereknappene

- InSpirea er basert på ny og anerkjent forskning innen veiledning, helse og kreative gruppeprosesser. Kurset er forankret i kvalitetsrammeverket for karriereveiledning, forteller Monica Schilvold som har laget kurset sammen med kollega Tone Ingulstad.

Målet er at kursdeltakerne skal få ny innsikt og kraft til å takle utfordringer, endringer og overganger i arbeidslivet og i livet generelt. Humor og livsglede er også et sentralt element. 

- Vi var på lanseringen av Nasjonalt kvalitetsrammeverk for karrierveiledning og fant karriereknappene, forteller Monica. 

- Hele Inspirea er basert på karriereknappene og vi bruker for eksempel spørsmålene til hver karriereknapp aktivt, fortsetter Tone. 


Kurset passer for alle, men det er en fordel at deltakerne er åpne for å uttrykke seg gjennom estetiske/kreative uttrykk, samtale og refleksjon i en gruppe på cirka 8–10 deltakere.

Temaene i kurset er: 

  • Hvem er jeg? 
  • Hva er mine ressurser? 
  • Hvem er jeg i møte med andre? 
  • Hva er min historie? Hvordan forteller jeg den? 
  • Hva nå? Hvor går veien videre? Hva er de neste skrittene?


I denne filmen forteller Monica og Tone om hvordan Spir Oslo bruker karriereknappene i sitt kurs. 

Du kan lese mer om hver av modulene under filmen.

Mer om Inspirea

InSpirea er et fleksibelt konsept, så kurset kan gjennomføres på arbeidsplassen eller i Spir Oslo sine kreative kurslokaler. Ansvarlig for InSpirea-konseptet er Inger-Lise Tømmerbakk, veileder og kursholder hos Spir Kompetanse. 

Send gjerne Inger-Lise en e-post om du har spørsmål til kurset: ingerlise.tommerbakk@spiroslo.no

Presentasjon av modulene

Modul 1

I modul 1 er temaet: Hvem er jeg? Dette er første gang, og det vektlegges at deltakerne skal føle seg trygge og at de blir godt kjent med hverandre, kurslederne og kurset. Her lager deltakerne en collage av bilder som de selv velger ut og som representerer dem selv. 


Modul 2

I modul 2 er temaet: Hvem er jeg? Livsfortellinger – første del. Her skriver og visualiserer deltakerne på store ark langs fire linjer: Viktige hendelser i livet, interesser, arbeidserfaring og utdanning både formel og uformell. Dette blir et viktig uttrykk som kursdeltakerne arbeider videre med gjennom hele kurset.


Modul 3

I modul 3 er temaet: Hvem er jeg? Livsfortellinger -andre del. Her får deltakerne gjenfortalt sin livshistorie av en annen på en konstruktiv og positiv måte (framsnakking). Dette er en synliggjøring av ressurser, og deltakerne får nye perspektiver og innsikt i sitt eget liv.


Modul 4

I modul 4 er temaet: Hvem er jeg i møte med andre? Her lar vi oss inspirere av en psykologisk modell som kalles Joharis vindu. (Joseph Luft og Harrington Ingham). Deltakerne får en dypere innsikt i sitt eget kommunikasjonsmønster. Det legges ekstra vekt på å utforske: Mine ukjente ressurser og hva andre ser i meg som ikke jeg ser. 


Modul 5

I modul 5 er temaet: Den gode historien om meg selv. Her tar deltakerne historien sin tilbake, og konstruerer sin «nye» historie, med det formålet at den kjennes autentisk og troverdig. Deltakerne velger setting og situasjon (jobbintervju, møter osv.) og trener på å formidle sin nye og gode historie til gruppen.


Modul 6

I modul 6 er temaet: Meg i møte med framtiden. Her trenes forestillingskraften, og deltakerne går fysisk inn i en tenkt og ønsket fremtid. Hensikten er at deltakerne får en fornemmelse av hvor/hvilken retning innen videre karrierevalg og eventuelt i privatlivet, de ønsker å gå.  De indre bildene som dukker opp, gjenskapes i ulike kreative uttrykk. 


Modul 7

I modul 7 er temaet: Fra visjon til aksjon. Her knyttes alt deltakerene har vært igjennom på kurset i en syntese der fortid og fremtid møtes. Dette danner grunnlaget for en mål- og handlingsplan i form av et Action Board, hvor innsikt, erfaringer og nye muligheter omsettes til konkrete steg for videre utvikling.

Det lages en ny collage der konkrete mål i nær framtid er temaet for valg av bilder/ord.


Modul 8

I modul 8 er temaet: Veien videre. Her skriver deltakerne et brev til seg selv med gode råd og hva som er de konkrete skrittene i nærmeste framtid. Bevissthet skapes rundt bruk av ord og metaforer. 

Gjennom et avslutnings rituale, får deltakerne landet og forankret kurset. Deltakerne tar med seg de uttrykkene de ønsker, og som kan være nyttig å vise til sin veileder eventuelt. Det gjøres også avtaler om noen i gruppen ønsker å treffes videre. 

Tips fra Spir Oslo

  1. Refleksjonsspørsmålene til hver karriereknapp i Kvalitetsrammeverket er veldig gode. Bruk gjerne dem!
  2. Bruk av kreative og estetiske uttrykk i kombinasjon med refleksjon i gruppe er en effektiv kombinasjon for å få til endringsprosesser.
  3. Det å jobbe med kreative/estetiske uttrykk i endringsprosesser,  krever ro og tid.
  4. Til karriereveiledere som synes Kreativ Karriereveiledning er spennende: Innred et kreativt rom på arbeidsplassen.

Lignende ressurser